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Entrenamiento, salud y bienestar
Diferentes tips, consejos, recomendaciones y mucho más para conocerte mejor a ti mismo. Descubre cómo enfocar los entrenamientos de una manera global, sostenible y saludable
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24Sep24Sep
Así se debe entrenar el glúteo
A la hora de plantearnos empezar con una rutina de fuerza, normalmente la gran mayoría de la población piensa en una serie de grupos musculares los cuales queremos desarrollar en base al aspecto físico, como pueda ser la musculatura de
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24Sep24Sep
En qué consiste el entrenamiento funcional y cuáles son sus beneficios
El entrenamiento funcional lo podemos entender como una combinación de ejercicios básicos y poliarticulares que trabajan patrones fundamentales de movimiento, como son los empujes, tracciones, flexiones, torsiones o desplazamientos (entre otros muchos) y no se centra en el trabajo de
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19Jun19Jun
Menstruación y deporte
Menstruación y deporte ¿pueden ir de la mano? Sí, menstruación y deporte pueden ir de la mano como bien comentan los expertos. Puedes hacer deporte con la menstruación si te sientes cómoda. Si estás sufriendo síntomas menstruales como calambres, fatiga o
